睡眠薬 寝つきが悪い 会社員

睡眠導入剤を服用するようになりました

私は50歳女性の会社員です。不眠症になったのは5年ほど前になります。

精神障害になってしまって不眠症も患いました。といっても病気に気づいてないときから不眠症でした。その頃は、気持ちをリラックスさせようとアロマやストレッチで回復できると思ってやっていました。でも、あまり効果なかったんです。とにかくなかなか眠りにつけなくて朝方まで起きていることが多かったです。

病気を告げられてからは病院から睡眠導入剤をもらって服用するようになりました。そのかわり最低、夜中の1時には飲むように言われました。始めは飲むタイミングが分からず飲んでもテレビを見たりして全然眠くならず起きていたこともあります。医師に尋ねたら、環境も整えなければいけないと言われ、薬を飲んだら暗くして、布団に入り呼吸を整えながら静かに眼を閉じることと言われ、そのようにしたら知らない間に寝てたようでした。気づけば朝でした。ただ朝はボーっとして目覚めが悪いです。

私の場合は、それからはやはり、睡眠導入剤を服用するようになりました。薬がいちばん効果がありました。今、薬局で市販の薬も売ってますから、効果の優しいものから試してみるのも良いかと思います。あとは、漢方もいいと思います。病院で処方してもらえるので安心です。

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