寝る前に音楽を聴くことで眠れるようになったという体験談を紹介しています。

「 音楽 」 一覧

辛い入眠障害に効いたバロック調のクラシックCD

私はつい2年前に慣れないサービス職に転職した34歳の男性会社員。 外回りがメインで出張も多く、始業も就業も大変不安定となり易い上、客先からのクレーム対応を担当するケースも多く、半年も経たずにそれらのス …

枕を柔らかく肌に良いコットン素材に

元々眠りが浅く、ちょっとした物音でも直ぐ目が覚めてしまいます。 現在30代の主婦で育児等のストレスもあるせいか3年前ぐらいから以前に比べて悪くなりました。前までは浅いだけだったのですが、最近は直ぐ寝れ …

CDを使って症状が改善されました

  -音楽

19歳の女性です。 夜睡眠を取ろうと布団に入るのですが、入ってから二時間以上眠りに入る事ができません。二時間経ってようやく眠っても一時間程度でまた目が覚めてしまうのです。夜眠ってから朝起きるまでの間に …

睡眠おすすめサプリ

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タレントさんも飲んでいることから口コミで人気の広がった効果実証のあるサプリです。お試しもあり、1日わずか33円で始めることができます。

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眠れないときの対処法

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